2016
5月
14

ランチや夕ごはんに♡イタリア発！流行中のゼンパスタ(乾燥しらたき)でおいしいダイエット♩

categories: ダイエット

今、イタリア女子に大流行中のゼンパスタ。実は日本のあるものを使ったヘルシー料理なんです！！ダイエット中のランチや夕ごはんにうってつけのメインディシュになるんです(*^^*)🎶

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ゼンパスタって何？？

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出典：https://www.zen-pasta.com

ゼンパスタとはパスタの麺の代わりに乾燥しらたきを使用して作ったパスタ料理のこと。

しらたきのカロリーは通常のパスタ麺の25分の1カロリー?!

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出典：http://googirl.jp

なんと乾燥しらたきのカロリーはたったの6kcal。普通のパスタ麺の25分の1で食べれちゃいます！！✨味もほとんどないのでくせがなく、イタリア女子の間では乾燥しらたきの方がもちもちしてるしパスタの麺より好き！っという人もいるんですよ(*^^*)❤️

ゼンパスタの作り方

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出典：https://aloe.style

乾燥しらたきを表示時間より１分少なめにゆでてお好きなパスタソースにあえるだけ！！！

ゼンパスタのレシピのまとめ

ビビン麺ゼンパスタ
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作り方はこちら→http://cookpad.com

なすとツナのトマトソース
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作り方はこちら→http://cookpad.com

汁なし坦々ゼンパスタ！
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作り方はこちら→http://cookpad.com

みなさんも今日のランチに夕ごはんにゼンパスタはいかがですか？？おいしくダイエットしましょ❤️

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