今、イタリア女子に大流行中のゼンパスタ。実は日本のあるものを使ったヘルシー料理なんです!!ダイエット中のランチや夕ごはんにうってつけのメインディシュになるんです(*^^*)🎶
ゼンパスタって何??
出典:https://www.zen-pasta.com
ゼンパスタとはパスタの麺の代わりに乾燥しらたきを使用して作ったパスタ料理のこと。
しらたきのカロリーは通常のパスタ麺の25分の1カロリー?!
なんと乾燥しらたきのカロリーはたったの6kcal。普通のパスタ麺の25分の1で食べれちゃいます!!✨味もほとんどないのでくせがなく、イタリア女子の間では乾燥しらたきの方がもちもちしてるしパスタの麺より好き!っという人もいるんですよ(*^^*)❤️
ゼンパスタの作り方
乾燥しらたきを表示時間より1分少なめにゆでてお好きなパスタソースにあえるだけ!!!
ゼンパスタのレシピのまとめ
ビビン麺ゼンパスタ
作り方はこちら→http://cookpad.com
なすとツナのトマトソース
作り方はこちら→http://cookpad.com
汁なし坦々ゼンパスタ!
作り方はこちら→http://cookpad.com
みなさんも今日のランチに夕ごはんにゼンパスタはいかがですか??おいしくダイエットしましょ❤️
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